中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。说明湿气不是你想象的那样，有灵丹妙药，去了就能去根。不是的，稍微不留神，还会中招。湿气与寒结合成湿寒，湿气与热结合成湿热，湿气与风结合成风湿等等，防不胜防。除此之外，如果脾胃虚弱，体内气血流通不畅，那么也会导致体内湿气的出现，而且这种湿气也会更难调理。

★ 皮肤变差

湿气还会让我们的皮肤变差，皮肤会开始毛孔粗大，脸上也会经常感觉油腻腻的，甚至是会出现痤疮，黑头，黄褐斑等等，除了脸上，身上也会有粉刺和痤疮，皮肤变得没有光泽，粗糙，黏腻。

★ 头发油腻

湿气重的人，头发会变得很油腻，可能上午洗的头发，下午就变油腻了。而且还会出现大量的脱发。那么这样也会面临秃头的危机，头发会越来越少，那么可能就是你体内的湿气太重了。

★ 关节病变

如果湿气侵袭身体没有得到及时治疗，那么在湿气进一步侵袭之下就会出现关节病变，因为这种情况下气血会受到影响，还会有四肢关节酸痛沉重的症状，即便是简单的关节屈伸也非常不方便。

★ 容易浮肿

体内湿气重的人，体型也会出现变化，尤其明显的是肚子会变大，身体也感觉浮肿得很厉害，甚至还会出现黑眼圈。有的人以为自己是肥胖，所以就会节食来减肥，但是发现体重并没有变化，其实这是因为你体内湿气重导致的浮肿，出现了虚胖，所以要想变瘦，还是要先排湿。

★ 大脑昏沉身体乏累

当湿气入侵身体的时候，头部是最先被侵袭的一个部位，首先会表现出头昏脑胀的现象，感觉像是在头上裹着一块布。此外，身体也感觉到特别累，四肢非常沉重不想活动，全身感觉到不舒服，但是又不知道哪里不舒服，像是身体上有一个重物。而且身体开始怕寒，一点点风就容易感冒流鼻涕。

★ 皮肤瘙痒

湿气很重的人还会引起湿疹，那么皮肤就会感到瘙痒，对生活也会造成一些影响，那么当身体出现湿疹的时候，要多多的注意自己的休息和饮食，尽快的把身体中的湿气排出去，调理好自己的身体。

如果你的身体出现了这些情况，很有可能就是因为体内的湿气太重所致，甚至还是会出现一些其它的不适感。湿气会影响到人们的正常生活，不仅人会没有精神，皮肤，体型，头发都会受到湿气的影响，所以我们也要及时的排出体内的湿气，预防湿气的入侵。