气色好”通常说明个人身体好，相对的，气血不足就是不够健康的表现，那么，气血不足的症状有什么?

气血不足的症状及会引起的疾病

　　1.头发干枯，容易头晕

　　中医认为，“发为血之余”，头发的健康生长，主要是靠着人体气血的滋养，而“血”的上行又需要“气”的推动，所以，气血不足的女性容易出现脱发现象，而且，头发比较干枯，光泽度很差。而长时间不能给予大脑充盈的气血，伤及大脑后，很容易出现头晕，记忆力较之前也会变得很差。

　　2.脸色萎黄，皮肤粗糙

　　脾胃是气血生化之源，脾胃的气血亏虚的人，较之健康者，面色萎黄，没有光泽，皮肤非常粗糙，平时，可以食欲不振，气短无力等;而气血不足，影响到肝脏的排毒功能后，由于无法及时代谢，进而出现脸色发黄黯哑，皮肤粗糙。很多女性坚持使用美白产品后，也无法改善暗黄的肤色，可以考虑调理气血。

　　3.心慌，气短，胸闷

　　如果个人经常会觉得心慌，气短，胸闷，说明是血不能养心的表现。心主血脉，也主管着人体的精神活动，心脏的气血不足，则不足以养心神，进而时常感到心慌，气短，胸闷，也容易健忘。

　　4.睡眠不实，晚睡，早醒

　　中医认为，气运行于脉中，与血关系密切，气与血相互依存，营养着人体的器官，维持正常的生命活动，气血两虚者，心神不易得到滋养，神智难以安定，进而会出现睡不着，即便睡着了，也多梦，睡不实，容易早早醒来。

　　5.手脚冰凉，容易麻木

　　到冬天，就容易手脚冰凉，而且比较夏天的酷暑，更害怕冬季的严寒，这是女性气血不足的典型表现，血和中气不足，五脏六腑缺少血气的滋养，就会出现多种亚健康问题，另外，肝的气血不足，不能滋养人体的筋膜，活动力下降，容易出现手脚麻木，屈伸不利，甚至痉挛等症。

　　6.血行不畅，易发乳腺疾病

　　乳房上分布了人体许多的经络，旦女性气血失调，就容易出现气滞、血瘀、痰凝，在这些的相互作用下乳房下，就易形成乳房增生，特别容易动怒的女性，肝脾郁怒，气血亏损，要当心乳腺增生的来袭。

　　7.月经不调，量经较少

　　女性的月经与气血有着非常密切的关系，得不到气血源源不断输送的热量与能量，很容易导致气滞血瘀，月经不调，容易出现痛经，也会有些女性表现为月经量很少，经血稀薄，甚至闭经数月。

　　贴士：生活中的饮食管理定合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，气血不足者，应加强营养，适量多吃动物内脏，蛋黄、瘦肉及豆类等等食物，同时，还应补充些益气血的食物，比如龙眼，桑葚干，黑枣，红枣等等。