医生团队更多
王绍琼(副主任医师) 专业方向:妇产科 出诊时间:周一至周日
杨梅(主治医师) 专业方向:妇科 出诊时间:周一至周日
刘建平(主治医师) 专业方向:妇产科 出诊时间:周一至周日
庐江千万别小看孕期里的这十件发布时间:2020-06-05

庐江▏千万别小看孕期里的这十件事!


?怀孕是个漫长的过程,随着时间的增长,准妈妈们会发现生活中或者身体上很多问题是以前没有遇见过的。随着肚子越来越大,也经常面对各种小状况,难免困惑不安!今天,给大家汇总了一些孕期常见问题和解决方法,希望能带给孕妈妈一丝安慰~


便秘


很多准妈会在孕期遭遇便秘的问题。怀孕期间,肠道蠕动和肠道的张力减弱,便便在肠道内的时间相对会比没有怀孕前呆的时间更长,便便里的水分会被肠壁吸收的更多,导致便便会变得干燥,较难排出。这对于有些一直没有良好排便习惯的准妈妈而言,就变得更加痛苦。随着时间推移,越来越大的子宫压迫四周的肠道,加重便秘的发生。


建议:养成良好的按时排便的习惯,每天清晨喝一杯开水,食用易消化食物,多吃膳食纤维多的新鲜蔬菜水果,每天进行适量的运动。


如果便秘情况十分严重,及时就医,在医生的指导下使用温和的促进排便的药物




痔疮


随着孕周增加,越来越大的子宫并不只往前凸出。随着子宫向前凸出的空间变得有限,也会压迫到子宫的后方的肠道,也包括了很多血管。


如果变大的子宫压迫到痔静脉的话,就会引起直肠的静脉血不流畅,血液不流畅,就聚集形成了痔疮了。


建议:多吃新鲜水果,少吃辛辣刺激性食物;如果已经患上痔疮,可以尝试温水坐浴,缓解痔疮引起的疼痛肿胀。



下肢静脉曲张


子宫对静脉的压迫不仅仅只有痔静脉,也可能压迫到下腔静脉。从而导致下肢的静脉就有可能回流不畅通,集聚的血液变多,就容易产生静脉曲张了。


建议:随着孕周越来越大,孕妈应尽可能避免长时间站立。可以考虑买一双防静脉曲张袜,夜间休息时,可以适当用枕头把下肢垫高,让下肢和身体形成一个有利于下肢的静脉血流回身体的高度差。



下肢水肿


同理,到了孕晚期,很多孕妈会出现脚踝,小腿下半部分水肿这个较常见的生理现象,大多数通过休息就能缓解。


建议:睡觉时可以选择往左侧睡,缓解子宫对血管的压迫,使下肢的血流回流更为通畅。


或者平躺时可以将下肢垫高15°缓解水肿。


但是如果下肢水肿十分明显,甚至连大腿都出现了水肿,休息以后也不能好转,那就要考虑是不是因为血压异常,肾脏疾病,或是低蛋白血症等原因引起的哦。



恶心呕吐


由于孕激素的分泌,食管和胃之间的括约肌松弛,胃液分泌相对减少,食物在胃内停留时间增加,同时孕中晚期子宫增大使得胃上移,种种原因都会导致孕妇觉得易饱,食欲下降,同时也容易出现反胃,反酸,严重时有些孕妇还会出现恶心和呕吐。


建议:不用过度忌口,少食多餐,避免油腻食物,食用易消化的食物。


饮食后,避免弯腰和平躺,可以适当活动,缓解胃部不适。



腰背痛


怀孕时,腰背部的关节和韧带都会相对松弛,随着孕周增大,子宫向前凸起,孕妈整个人躯体的重心,就会相对后移,腰椎就会向身体前方顶出来,好比整个人的腰向前顶。这种情况下,腰背部的肌肉就一直处于肌肉紧张的状态,就会出现常见的腰背部疼痛的状况。


建议:休息时在腰背部垫枕头,可以缓解腰背部的酸痛,必要时多卧床休休息,也可用热毛巾在腰背部局部热敷。


如果反复腰背痛不能缓解,程度越来越严重,就需要进一步检查是否是其他原因造成的。



贫血


怀孕的时候,会有生理性贫血的情况发生,这不仅对孕妈造成影响(头晕,乏力),宝宝的铁储备也会不足,严重时更会影响新生儿生长发育。


建议:孕期除了均衡饮食,必要时需适当补充铁剂。而维生素B12的缺乏也可能会造成贫血,另外,维生素C和钙也是增加铁吸收的好帮手哦。


孕妈在营养素充足的情况下,贫血越来越严重,就需要排除其他疾病引起的贫血了。



下肢肌肉痉挛


下肢痉挛大多是缺钙的表现,一般是小腿痉挛,容易在晚上发生,孕周越大,越容易发生,不过这种情况大多能自己缓解。


建议:如果发生小腿痉挛,孕妈需要补充一些钙剂哦。



仰卧位低血压


随着孕周的增大,子宫可能会压迫到子宫后方的静脉血管,特别是平躺时,压迫会比较严重!这时,孕妈会发生低血压的情况,严重时会觉得心慌,出冷汗。


建议:当孕妈感觉低血压不舒服时,可以改为侧卧位,让血压恢复正常。



外阴阴道假丝酵母菌病


外阴阴道假丝酵母菌病俗称霉菌性阴道炎。


怀孕期间,由于孕激素的增加,许多孕妇可能出现分泌物增多的情况,大多是生理性不伴感染的,但是怀孕的确是霉菌感染的高危因素。但是,血糖过高,肥胖,机体免疫力差,会阴局部温度及湿度大,都是霉菌高发的原因。


建议:在医生的指导下使用一些局部作用的栓剂或是洗液,平时注意局部卫生,尽量选用棉质内裤,常用毛巾和贴身内衣尽量多晒太阳进行消毒,不要穿过紧的服饰,这些小细节都有利于避免阴道炎症的发生哦。


(文中图片来自网络,如侵权麻烦联系删除!

医院地址 庐江康平妇产医院 版 本网站所使用版权图片由视觉中国、壹图网、前图库等提供