庐江孕期养胎４大误区，你中了-庐江康平妇产医院

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庐江孕期养胎４大误区，你中了发布时间：2020-05-30

庐江▏孕期养胎４大误区，你中了几个？早知道早受益~

孕期养胎，是一项系统性的工程。比较有方案的孕妈，孕前三个月就开始着手预备，补充叶酸、适量运动，戒掉一些生活上的坏习惯，方案乃至安排到了产后恢复这个阶段。

但大部分的孕妈，都是发现有孕才积极行动起来，学习一些相关常识，开始养胎。这其实也不妨，处在信息大爆炸的现在，每天接纳的信息量那么多，其实是很累人的。

为了协助孕妈们更好地养胎，我们列了如下４个常见的养胎误区，咱们都来看看中了几个？

胎儿不怕熬夜

现在的年轻人，熬夜成为常态。熬夜对孕妈妈是极其不好的。

孕妈妈的睡眠本来就比较浅，睡眠质量难以保证，再熬夜的话，休息根本上是不够的。那孕妈妈就会长期处于一个疲惫状况，对胎儿的健康成长有着极大的伤害。

吃得越多，胎儿补得越多

每个新生儿，身高在50厘米左右，体重一般是5-8斤。但是却有不少孕妈，孕前就不怎样瘦，一个孕期却胖了四五十斤。扣掉胎儿的分量、胎盘的分量、羊水的分量等等，其实肉全长在了孕妈身上。

孕妈千万别小看这些孕期多出来的肉，产后是很难消下去的。并且，孕妈妈增加过多，还容易导致妊娠糖尿病，导致胎宝宝成为巨大儿，乃至伤害胎宝宝的智力健康。

孕妈妈要多歇息

比较于孕前，没错，孕妈妈便是要多休息。但多休息并不是不动了！假如你开端变得饭来张口、衣来伸手，吃完饭就葛优躺，不运动，那你的体重很快就蹭蹭蹭上去了。

很多孕妈咪孕期几十斤的体重，便是这样不知不觉涨上去的。科学的做法是，每天饭后散散步，适当运动一下，一是避免体重上涨过快，二是孕晚期适当运动能协助生产。

孕妈水肿了，要控制饮水量

看着肿肿的自己，她们就会操控饮水量，这其实是错的！孕妈妈的水肿，除非你每天狂灌水，否则跟喝水并没有联系。

这仅仅是孕妈妈受身体激素调理的影响，再加上外部气温、气候等因素的影响导致，并不是喝水喝出来的。

反之，因为胎儿的组织液、羊水都是需求水分补充，所以孕妈每天仍是至少需求补充2000ml的水分。

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