阴道本身有定的修复功能,产后出现的扩张现象在产后3个月即可恢复.但毕竟是经过挤压撕裂,阴道中的肌肉受到损伤,所以阴道弹性的恢复需要较长的时间.产后妈妈可以通过些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实。

　　那么，产后女性，或者已经出现阴道松驰的女性该如何进行盆腔肌肉锻练呢?我传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉。

　　方法是：每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实、有力，阴道松驰就可以不药而愈了。

　　而外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的，方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿。如此反复。经过段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

　　阴道紧缩术，使性生活质量会有明显改善——庐江县妇产医院

　　当适当的锻炼也无法弥补这个遗憾，不仅仅是自己没有性快感，而且也让丈夫不满意的时候，甚至有阴道壁膨出的女性，就应该及早到医院做“阴道缩紧术”了。

　　庐江县妇产医院妇科名医说，阴道缩紧术其实是生殖器整形中很小的手术，操作简单，局麻下即能完成，也不需要住院，术后性生活质量会有明显改善。患者只需要在非月经期去医院进行相关的术前检查，尤其是妇科检查，在月经过后的7-10天内做手术，二个月后就可以恢复正常的夫妻生活了。

　　现在来做这种整形手术的人不在少数。因为性生活的质量与家庭的幸福与和谐密切相关，高质量的性生活对夫妇双方的健康和家庭的稳定都是非常重要的。当您发现阴道松弛变宽了，夫妻性生活不能满足的时候，可不要讳疾忌医，为了你们的“性福”，可以去看看整形科医生，有需要做这种手术的话，会收到意想不到的效果。

　　手术的有关事宜

　　进行时间：手术时间应避开月经期，较好好选择在月经干净后的率先天进行。

　　术前准备工作：手术前无需做特别准备。

　　术后注意事项：术后般先留院观察2天，医生为你做好各项消毒工作，以防止伤口感染。回家后，产妇要注意会阴部的清洁;注意休息(时间为1周左右);手术后3个月内避免性生活。

　　以上就是对“女性产后阴道松弛怎么办?”的相关内容介绍，文章只是为你大致的阐述下病状，为了方便患者及有需要的人较好的了解所患疾病相关信息，如果您有什么问题可以拨打我院的咨询预约热线： ，进行具体咨询，也可以点击在线咨询名医，请点击“赠送在线咨询”QQ()，由名医在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供较好专业治疗方案，并为您病情保密。庐江县妇产医院全体医务人员将竭诚为您服务，祝您早日健康!