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庐江当孕妈咪遇见小龙虾,“发布时间:2020-06-14

庐江▏当孕妈咪遇见小龙虾,“Yes” or “No”?

夏季的到来,满大街都是小龙虾的身影,孕妈咪们每每在这个季节就有点难过,想吃又不敢吃,因为吃小龙虾频频出事的新闻还是挺多的,像是引发荨麻疹、腹泻、早产等等,看到这里,很多孕妈咪都忍不住哀叹,真的不可以吃小龙虾吗?真的是一点不能沾吗?



我们先来看看小龙虾的成分:


成分


1、龙虾含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;

2、龙虾脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;

3、富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用龙虾肉可保持神经、肌肉的兴奋性;

4、孕妇吃龙虾还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;

5、龙虾还含有丰富的维生素A、维生素D,这些维生素可以满足孕妇对这两种维生素的需求。

光从小龙虾的成分来看,孕妈们适量吃龙虾是没问题的,但一定要适可而止。


孕妇吃小龙虾的注意事项:


注意


1、保证龙虾熟透

孕妈在吃龙虾的时候,千万不能半生不熟就吃了。因为龙虾中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了很容易导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。准妈妈必须保证龙虾熟透了再吃。


2、对海鲜过敏的孕妈禁吃

有过敏体质的孕妈,一定要慎吃龙虾,否则有可能会影响到胎儿的健康。如果孕妈已经食用龙虾并引起过敏了,建议立即停止食用,一般的龙虾过敏治疗可选用适当的抗过敏药物治疗,如氯雷他定或西替利嗪、维生素C、葡萄糖酸钙、强的松等治疗,但对于孕妇的特殊体质,建议到医院找医生专门诊断。



3、龙虾不能与某些水果同吃

很多水果跟龙虾不能同时进食,比如说葡萄、石榴、山楂、柿子等。这是因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙离子结合形成不溶性结合物刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。海鲜与这些水果同吃至少应间隔2小时。


所以说孕妇是可以吃小龙虾的,但是不要多吃,还要多多注意,一定不要忽略它的新鲜程度,以免因为误食了不新鲜的小龙虾,引起食物中毒。还有就是根据自己怀孕的月数适当的摄入小龙虾,确保不会带来身体的不舒服。

最后提醒:路边摊的小龙虾不那么卫生,如果要吃,请最好到正规餐饮场所去吃,更有卫生安全保证,或者自己在家烹饪吧。

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