”侧切”后怎样避免产后影响 ”

预防

在孕期做一些瑜伽、游泳运动，这些运动可以使盆底肌肉和阴部肌肉更具张力，在分娩时更易放松，减少侧切的发生。

锻炼

不论有没有侧切，产后都要加强盆底肌肉的锻炼，做缩阴提肛运动，一般在产后3~6个月左右可以基本恢复。

侧切伤口如何护理

产后注意伤口清洁、干燥，用有消毒作用的洗液冲洗外阴。

出院后可以每天用清水、洗液清洗外阴，最好1天2次。

选用安全的卫生用品，注意及时更换，保持外阴的干燥。

如厕后，用清水清洁会阴，卫生纸由前往后擦拭，避免细菌感染。

卧床要侧卧无会阴伤口的一侧，避免恶露流入会阴伤口。

产后1个月内不要提举重物，也不要做任何耗费体力的家事和运动。