庐江80%爸妈都有的误区，再不纠-庐江康平妇产医院

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庐江80%爸妈都有的误区，再不纠发布时间：2020-05-11

庐江▏80%爸妈都有的误区，再不纠正会害了宝宝！

养育一个健康孩子对家长们来说是一个考验，以下常见误区需要家长们清楚并及时纠正！

误区1:鲜奶优于配方奶

何谓鲜奶？鲜奶是经工厂加工，在72～85℃进行巴氏消毒，可消灭90%的细菌，塑料袋空气隔绝期短，48～72小时的保质期，2～6℃保存应煮开再饮。由此可见，鲜奶虽鲜，但它所含的营养成分主要以蛋白质为主，却缺少其他的维生素和矿物质等。

而配方奶则是一种干粉制剂，它以奶粉作为“载体”，根据不同人群的需求、通过调整营养成分的比例，特别强化了矿物质、维生素以及特殊的营养成分配制而成，其保质期长，对保存温度无过高的要求。

因此，鲜奶并非优于配方奶，如果家庭经济状况允许，最好让3岁以下的宝贝喝配方奶。

误区2:过早给宝贝加盐和调味品

过早给宝贝添加盐是不对的！盐可加重肾脏的负担，宝贝的肾脏功能发育又尚未完善，过早添加有可能造成宝贝肾脏功能的损伤；

调味品通常指的是：酱油、味精、香精、花椒、大料、桂皮、葱姜蒜等。对宝贝而言，不建议过早添加。

（1）这些调味品容易对宝贝的胃肠道造成不良的刺激；

（2）调味品的味道会影响宝贝体验食物本身天然的味道，而易增加宝贝日后出现挑食与偏食的风险。

误区3:汤的营养比肉多

实际上肉的营养远远多于汤！这些动物性食材经过煨、炖、煮等方式，尽管肉中的一些营养成分如：氨基酸、肌酸、肉精、嘌呤基、钙、维生素和无机盐溶解在汤内，增加了汤的鲜味，但量是微乎其微的，最多只有原来食物的10%～12%，而绝大部分的精华如：蛋白质、脂肪、维生素和无机盐等还是滞留在肉质内，汤中所含的蛋白质只是肉质中的3%～12%；汤中的脂肪含量较肉质中少37%；汤中的无机盐只是肉质中的25%～60%。

由此可见，汤中的营养远不如肉质，不能光给宝贝喝汤而不吃肉，这样会使宝贝得不到应获取的营养物质，难于满足宝贝生长发育的需要。

误区4:宝贝头发稀/黄是缺锌

导致宝贝出现头发稀黄、不好好吃饭的原因有多种如：贫血、铁缺乏、钙缺乏、锌缺乏、肠蛔虫症、铅损伤以及其他营养物质的缺乏等；另外头发稀黄与遗传因素还有关系，不好好吃饭的背后可能还隐藏着疾病的风险等。

因此当宝贝出现某一种异常的症状和体征时最好先到医院就诊，在查明问题出现的真正原因之后再进行有针对性的矫治措施。

误区5:不爱吃蔬菜可用水果代替

水果与蔬菜相比口感好宝贝更乐于接受，不少父母也觉得水果和蔬菜的差别不大，用水果代替一下蔬菜也没什么不可以。其实这个观点是错误的。

（1）水果和蔬菜生长的形式各异，其中所含维生素和矿物质的种类与含量会有所不同；

（2）水果中膳食纤维的含量远低于蔬菜；

（3）蔬菜中具有独特的生理学作用，它可以促进食物中蛋白质的吸收，可使蛋白质的吸收率达到70%；

（4）蔬菜在维持机体内环境，准确地说就是维持机体内酸碱平衡方面所起的作用也远大于水果。

误区6:对肥胖宝贝的饮食不管不顾

导致宝贝发生肥胖的原因主要包括：摄入能量过多、运动过少、遗传因素、心理因素以及某种疾病所致的继发性肥胖。

因此，首先应该明确宝贝发生肥胖的真正原因，如果宝贝发生肥胖的主因是源于食物的摄入量过多，就应做好宝贝的饮食管理。

误区7:大便干燥多给宝贝喝蜂蜜

当宝贝出现便秘的时候，妈咪们首先想到用蜂蜜帮忙！这种做法实际上是错误的，一般2岁以下的宝贝都不宜食用蜂蜜。

误区8:饮料代替水

为宝贝补充水分最好是用凉白开水，因为白开水进入体内后可被机体迅速吸收与利用，参与机体的新陈代谢，帮助机体排泄废物，同时不会增加肾脏等脏器的负担。

而饮料则不同，有些饮料中含有人工合成的色素、香料、甜味剂、柠檬酸、防腐剂和糖精，这些东西会增加宝贝各脏器的负担，特别是肾脏，使得这些具有刺激性的物质不能尽快地排出体外。

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