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庐江哺乳生活快乐启程,把握产发布时间:2020-05-13

庐江▏哺乳生活快乐启程,把握产后7X24小时

产后7天的饮食和哺乳方式,决定了新妈咪今后哺乳是否顺畅。但怎样给刚出生的小宝贝哺乳,新手妈咪们却全无经验。下面就来看看下面的介绍这黄金的7X24小时的关键点,帮新妈咪开启人生最宝贵也是最幸福的哺乳时光。



产后第1天


还等什么?快喂奶!

新妈咪普遍会有的困惑就是不确定自己有没有奶水而他们应对困惑的方式居然是等!等到自己的乳房有充盈感了,才开始哺乳,而这一等,可能就错过了让宝贝吮吸的最佳时期。

这样做

在条件允许的情况下,让宝贝一出生就趴到妈咪的身上开始吮吸乳头,这样做不仅让新生儿迅速找回母体的安全感,对于刚刚经历过分娩痛苦的母亲来说,无论从情绪上还是生理上都是一种极好的安抚和疏解,同时也能迅速帮助母体找到做母亲的感觉,加速乳腺分泌乳汁。调查显示,新生儿出生后10-30分钟是一个敏感期,这个时候新生儿的吸吮反射最强,如果此时没有得到吸吮的体验,将会影响以后的吸吮能力。所以,请在宝贝出生的30分钟内给宝贝吃上你的第一口奶。


饮食小叮咛

这个时期的产妇饮食应稀、软、清淡,以补充水分,易消化为主。别嫌营养不够,补的日子在后面,此时“排”才是新妈咪饮食的关键



产后第2~4天


让宝贝和你同步

即便在产前做了不少功课,但真到了把宝贝抱在怀里嗷嗷待哺之时,新手妈咪却往往还是会乱了阵脚尤其是初产妇,由于不确定自己到底有没有奶,奶水够不够,于是在产后第一天便急急忙忙喝上鲫鱼汤,或是给宝贝补充配方奶,这样的妈咪不在少数,这都是极其错误的。

别这样

试想一下,如果你的宝贝因为狂哭不止被心急如焚的家人喂了几口配方奶,聪明的小家伙尝到了甜头,知道原来不用费力吮吸也能喝到味道浓郁的牛奶,那他以后还会老老实实大汗淋漓地吸吮你的乳头吗?如果此时你喝下满满一碗催奶汤,乳腺尚未通畅,那结果会是怎样?奶水来了,却未得到及时排出,宝贝不肯吮吸,或是无力吮吸,导致乳汁瘀滞,乳房肿胀得像块坚不可摧的石头,新妈咪疼得直冒冷汗,轻则乳腺炎,重则奶疖。有过上述经历的母乳妈咪不在少数。那到底应该怎么做呢?答案很简单:宝贝出生后做到三早,早接触、早吸吮 、早开奶,按需哺乳,问题就解决了。

宝贝是最佳开奶师

首先你要知道,哭是宝贝的本能。除了饿,他们还会因为恐惧、焦虑而大哭,别小看新生儿小,他们也会有自己的情绪,所以不要宝贝一哭就以为他饿。想要判断是否是因为饿了导致的哭闹,可以观察宝宝是否有咂嘴、转头寻找乳头、吃手等动作来判断宝宝是否因为饿了而哭闹。这时,妈咪就要及时的进行哺乳,宝宝频繁有效的吸吮可促进妈妈乳汁分泌。



这样做

宝贝出生后做到三早:早接触、早吸吮 、早开奶,并且做到按需哺乳。宝宝饿了或妈妈奶涨了就应喂哺。频繁有效的吸吮能促进泌乳素的分泌,帮助妈妈下奶,预防奶涨。


饮食小叮咛

这个时期可适量喝些有营养的汤水,以每次小半碗为宜,类似于“酒酿泡蛋”等民间催奶圣品先别碰,以免乳汁来势凶猛招架不住。



产后第5~7天


缓步增量正当时

即便新妈咪开始尝到了快乐哺乳的滋味,但宝贝到底有没有吃饱却是个始终不能释怀的问题。有的新妈咪因为不知道宝贝的奶量,怕宝贝吃不饱,甚至放弃让宝贝直接吮吸,而将奶水挤出来用奶瓶喂,这种方法看似造福了宝贝,事实上,不仅会流失母乳中的部分营养,而且易造成过度喂养。

这样做

这个时期的新生儿胃容量很小(约等于一个鸽子蛋的大小),对于每顿母乳的需求量一般也不超过40毫升,绝大多数初产妇的初乳产量均能满足宝贝的需求。在经过了前几日宝贝的充分吮吸后,乳腺通畅的新妈咪现在该做的就是逐步增加汤水的摄入,为将来宝贝的胃口大开做准备。当然母婴同步供求平衡还是第一要务,不要打破这美妙的平衡,饮食增量还得悠着来。


饮食小叮咛

这个时期的饮食可以开始多样化,荤素搭配,主食、配菜、汤饮都需要多些品种以满足新妈咪的营养需要,月子期间的营养补充,即将开始了。


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